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Sardinas al horno con cuscús integral, verduras salteadas y salsa de yogur al limón. Receta saludable, fácil y mediterránea.

Merluza en salsa verde ligera con guisantes y espárragos: receta fácil, jugosa y mediterránea para una cena saludable en 30 minutos.

Receta saludable de arroz negro integral con chipirones y verduras, fácil, sabrosa y perfecta para una comida mediterránea completa.

Receta saludable de boniato relleno con alubias pintas, maíz y yogur de lima: fácil, saciante y perfecta para una cena casera.

Orzo integral con berenjena asada, garbanzos y limón: receta mediterránea fácil, saciante y perfecta para comer templada.

Receta ligera de judías verdes con patata, huevo y vinagreta de avellanas: un plato templado, saciante y fácil para comer bien.

Cazuela ligera de alubias pochas con merluza y espárragos: receta mediterránea fácil, saciante y lista en 35 minutos.

Orzo integral con berenjena asada, tomates secos y yogur de albahaca: una receta mediterránea fácil, saciante y llena de sabor.

Cebada perlada melosa con pollo, judías verdes y limón: receta saludable, saciante y fácil para comer rico entre semana.